有一种胖叫“虚胖”，想减肥要先祛湿

很多朋友减肥的时候会遇到以下两个难题：

1、吃的少，却莫名其妙的胖了很多；

2、减肥减了很久，减不下来，就坚持不下去了。

很多事情都需要有持之以恒的心。减肥也是一件大工程，没有长久的坚持，是很难减得下来的。但是，为什么那么多人吃的不多却还是会胖呢？这是因为很多肥胖者都属于虚胖体质，湿气重所导致。

如有下面3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质。

1、食量不大，东西吃得并不多。

2、身体容易疲累。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

湿气重的人为什么容易胖？

引起湿气重的其中一个原因是口味重、爱吃高盐高油的食物，而这些食物往往也容易导致人肥胖。

体内湿气重的人脾虚体寒，很容易怕冷，身体会选择用更多的脂肪来保温，人就慢慢地胖了起来。