吃薏米除湿?这事儿您真得悠着点

舌苔厚重、大便粘腻、头发爱出油……这些年关于“体内有湿气,得抓紧祛除”这件事儿,就像全民补钙一样红火,而什么东西可以祛除体内的湿气?相信很多人第一个想到的恐怕就是薏米了。再加上各种“养生”帖子中关于红豆薏米汤的推崇,让很多人对薏米是除湿第一圣品的概念深信不疑。
吃薏米除湿?这事儿您真得悠着点

“薏米确实具有健脾化湿的作用,但它的‘性格’却很寒凉,其实并不适合寒湿体质的人。”北京中医药大学东方医院呼吸热病科史利卿主任提醒。

其实,薏米芽儿也吃过,但自从被史主任认定为寒湿体质之后就再也没碰过它。

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人体确实有存在湿气的可能,但湿气有寒湿、热湿之分。寒湿是外界中的湿气与寒气相遇,共同侵袭人体造成的,原因除了感受自然界的寒湿之邪,还可能是过于贪凉吹空调不慎,吃冷饮过度造成的;而热湿呢?原因可能是饮食结构不合理,膏粱厚味太重以及脾胃虚弱导致的。

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所以,如果是寒湿体质的人,天天用薏米来祛湿,就可能湿没有祛除,寒湿反而会更重。

体内有湿的人,究竟是寒湿还是热湿,说实话真不是对着网上一条条“标准”就能下结论的,所以可不能不管不顾一概用薏米来除湿。如果觉得自己体内湿气重,最好是先找个靠谱的中医来辩证一下,再决定是食疗还是吃药,吃哪种食物哪种药物。

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